| 桂花鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 538克 | 桂花鸡翅热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于扎马步280分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、糖桂花（适量）、姜泥（适量）、蒜泥（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/5. 鸡翅先用纸巾弄干，再用牙签扎些小眼，以方便入味。
2/5. 用蒜泥、姜泥、蚝油、料酒，糖桂花腌制鸡翅膀上10分钟。
3/5. 锅内放油，倒入酱油和糖，水熬成糖浆。
4/5. 平底锅倒少许油，油温后转小火，将鸡翅放入锅中，待一面煎得金黄后，翻过来煎另一面。
5/5. 将糖浆倒入把鸡翅锅中，盖上锅盖用焖10分钟收汁，再薄薄的洒一层糖桂花即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花鸡翅热量1121 千卡
- 脂肪12.48 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠64.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克