| 口水豆花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 358克 | 口水豆花热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于铺瓷砖100分钟消耗的热量...270 | |||||
口水豆花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（适量）、花生碎（适量）、香葱葱花（适量）、香菜末（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、料油（适量）、红油（适量）、树椒油（适量）、香油（适量）、味素（适量）、白糖（适量）
1/3. 内酯豆腐切小块
2/3. 将所有调料根据自己的口味调好口
3/3. 浇在切好的内酯豆腐上 撒上葱花 香菜末 和花生碎即可
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗血管、下气消痰等功效；可与白萝卜、油麦菜、鲑鱼搭配；与茭白、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、健脑益智、润肺化痰等功效；可与豆浆、南瓜子、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
