| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 土豆丝热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于滑旱冰33分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、姜（适量）、盐（适量）、彩椒（4个）、香醋（一滴）
1/5. 准备原料
2/5. 热锅热油煸香姜丝、辣椒
3/5. 加土豆丝大火翻炒2分钟
4/5. 加彩椒、葱~继续翻炒5分钟
5/5. 加盐、滴一滴香醋、根据个人口味调下味，就可以出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克