| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 991克 | 烤鸡翅热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于爬泳133分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（１千克）、南瓜（500克）、叉烧酱（半杯）
1/4. 原料：鸡翅１ｋｇ,南瓜500克，叉烧酱半杯。
2/4. 鸡翅用烧烤酱涂匀，腌制数小时入味。南瓜切片放在周围。
3/4. 烤箱预热220度，放中间一层烤制。
4/4. 烤40分钟，中途翻一次个就做得了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、保护胃粘膜、益气等功效；可与枣、红豆、墨鱼搭配；与小白菜、羊肉、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1063 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠51.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾350 毫克