| 肉末炒瓠子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓠子 | 克 | 47千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 294克 | 肉末炒瓠子热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于绘画10分钟消耗的热量...270 | |||||
肉末炒瓠子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瓠子（适量）、瘦肉（适量）
1/5. 瓠子切三角薄片，肉切剁成末；
2/5. 肉末用生抽腌制10分钟；
3/5. 炒锅油热后放入蒜瓣和葱花，倒入肉末翻炒至熟后盛出；
4/5. 炒锅再次入油放入葱花，炒香放入瓠子翻炒；
5/5. 倒入肉末，出锅时放入少许蚝油翻炒出锅。
食材功效信息
瓠子的热量16千卡（每100克）；具有通淋散结、抗病毒、抗肿瘤等功效；
