| 炒油豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 炒油豆热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于街舞101分钟消耗的热量...470 | |||||
炒油豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
油豆（400克）、猪肉（200克）、橄榄菜（80克）
1/4. 油豆400克、猪肉200克、橄榄菜80克。
2/4. 油豆洗净切丝备用。
3/4. 热锅热油爆香肉片，肉片变白后，加入油豆和橄榄菜。
4/4. 大火翻炒至油豆软烂，即可，橄榄菜本身就是咸的，不需要加盐了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与菜花、藕、白菜搭配；与田螺、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒油豆热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克