| 无油版海带红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 3160千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 无油版海带红烧肉热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于粉刷1053分钟消耗的热量...180 | |||||
无油版海带红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（800克）、海带（适量）、黄酒（2勺）、八角（1个）
1/4. 猪肉800克切成大块，用腌肉酱腌制一下。清洗好的海带切大块。
2/4. 直接把肉放入锅中，加一个八角即可。
3/4. 在上面铺满海带，倒2勺黄酒。
4/4. 盖上盖，锅边冒起后，转小火30分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与芸豆、扁豆、圆白菜搭配；与甲鱼、田螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版海带红烧肉热量3160 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克