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干锅香辣鸡翅

干锅香辣鸡翅的热量和减肥功效

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干锅香辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅1940千卡194千卡17.4克11.8克
总量1000干锅香辣鸡翅热量/卡路里1940千卡
滑雪 热量1940千卡,相当于滑雪277分钟消耗的热量...420

干锅香辣鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(1000克)、朝天椒(30克)、花椒(适量)、葱(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)、酱油(适量)

1/4. 鸡翅洗干净在表面划几道刀,放入料酒,盐,酱油,?段,生姜片,腌制30分钟左右。然后捞出?段和生姜片,在鸡翅上撒薄薄一层面粉抓匀,只需要一点点即可。

2/4. 锅里放多些油,盖过鸡翅即可,烧至冒烟后放入鸡翅炸,待表面有些金黄,缩小将其捞出。

3/4. 锅里放少许油,5成热后放朝天椒段,花椒,葱段,蒜片,爆出香味后放鸡翅,快速炒匀,

4/4. 出锅,撒上香菜即可,如果想放点熟芝麻就更美味了。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、美容、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与菊花、李子、大蒜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干锅香辣鸡翅热量1940 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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