| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 香甜玉米饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于滑板32分钟消耗的热量...300 | |||||
香甜玉米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（2根）、糯米粉（2大勺）、面粉（2大勺）、白砂糖（3大勺）
1/9. 玉米剥下玉米粒，用刀稍微剁碎。
2/9. 剁好后装入保鲜盒里，放入白砂糖搅拌均匀。
3/9. 搅拌均匀后放入冰箱冷藏3个小时以上（直到白砂糖融化，玉米出水）
4/9. 腌好后，加入糯米粉和面粉（如果出的水比较多或少的话可以适当的多减加点面粉）。
5/9. 完全搅拌均匀后待用。
6/9. 平底锅烧热后，放少许油，倒入伴好的玉米糊。
7/9. 用锅铲整皮玉米糊，小火慢煎至底层金黄色并且完全凝固。
8/9. 煎至完全凝固后即可反面稍微煎煎即可。
9/9. 煎好后，切块即可开动啦。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与大豆、魔芋、松仁搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克