| 西芹鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 671克 | 西芹鸡翅热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于上网656分钟消耗的热量...90 | |||||
西芹鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、西芹（4根）
1/4. 鸡翅洗干净在中间切两半，西芹洗干净切成小指长的条备用，?切段，生煎切絲，蒜切片。
2/4. 锅烧热倒入油，待油五成熟先放入八角炒然后在放入花椒粒，接着依次放入生姜片，?段和蒜片，爆香后倒入切好的鸡翅，再倒入料酒，酱油翻炒一会，加水腌过鸡翅，盖锅盖焖一会。
3/4. 待鸡翅快熟时放入切好的西芹，锅里加入白糖，盐，花椒粉，鸡精，来回翻炒
4/4. 待汤汁快干时放入青椒块快速翻炒，关火出锅，上面撒上蒜片?花即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、解毒消肿、祛风等功效；可与海虾、山楂、墨鱼搭配；与河蚬、河蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹鸡翅热量984 千卡
- 脂肪12.02 克
- 蛋白质19.01 克
- 碳水化合物7.76 克
- 钠304.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾344 毫克