| 煎肉味道的电饭煲酱香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 煎肉味道的电饭煲酱香五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于打鼓635分钟消耗的热量...240 | |||||
煎肉味道的电饭煲酱香五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生抽（1小勺）、姜（小许）、砂糖（1小勺）、老抽（1/2小勺）、葱（2根）、桂皮（5克）、豆瓣酱（1大勺）
1/12. 把所有材料准备好。
2/12. 姜去皮，切成丝。
3/12. 葱洗干净，切成段。
4/12. 五花肉洗干净，切成小块。
5/12. 锅中煮开水，水开后倒入五花肉。
6/12. 大火煮开，煮开后继续煮10分钟左右，边煮边用匙子撇去表面的浮沫，然后捞出备用。
7/12. 然后开始调制调料，把砂糖放进小碗中，加入豆瓣酱。
8/12. 加入生抽、老抽，加适量清水搅拌均匀备用。
9/12. 把飞水后的五花肉放进电饭煲中，放入洗干净的桂皮、姜丝。
10/12. 加入调制好的调料。
11/12. 用匙子轻轻搅拌一下。
12/12. 盖上电饭煲盖，按煮饭键，煮至收汁加入葱段，用筷子搅拌均匀后即可断开电源，喜欢多汁的可以马上倒出装碟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎肉味道的电饭煲酱香五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克