| 山楂排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 山楂干 | 克 | 25千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 525克 | 山楂排骨热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡，相当于仰卧起坐168分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂排骨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、山楂干（25克）、白砂糖（3小匙）、食用油（1小匙）、卤鸡翼汁（1大匙）、鲍鱼汁（1大匙）
1/12. 把材料准备好。
2/12. 山楂干用水冲洗干净后，加清水泡10分钟。
3/12. 排骨洗干净。
4/12. 锅中注入适量清水，大火煮开，倒入排骨。
5/12. 大火煮开。
6/12. 取出，用水冲洗干净，并沥干水份。
7/12. 将排骨倒入电饭煲里。
8/12. 加入泡好的山楂。
9/12. 加入所有调料，并用筷子搅拌均匀。
10/12. 加入适量清水。
11/12. 水不用太多，差不多没过排骨即可。
12/12. 盖上煲盖，按煮饭键，煮的过程中用筷子搅拌一下，以防粘底。煮至收汁即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润燥、止消渴等功效；可与白菜、蘑菇、茄子搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂排骨热量1345 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克