| 自制干胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 自制干胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于堆肥8分钟消耗的热量...300 | |||||
自制干胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）
1/4. 准备几个大一点的胡萝卜,冲洗干净；
2/4. 把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长；
3/4. 刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了；
4/4. 一次可以多做点，晒干后放入保鲜袋保存即可，天热后防虫要放入冰箱冷藏；
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、促进消化等功效；可与西瓜、莴笋、西兰花搭配；与柠檬、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制干胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克