| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于吉特巴舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
腌萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、辣椒丝（适量）、白糖（适量）
1/4. 白萝卜清洗干净切成片后放入容器中；撒上盐用手抓匀后腌制一个小时后把萝卜里渗出来的水倒掉；
2/4. 加入三勺左右的白糖，搅拌均匀;撒上点辣椒丝，生抽至少五勺，一勺老抽;
加入三勺左右的醋，搅拌均匀；
3/4. 腌制两天就可以吃了，
4/4. 中途可以搅拌几次，让味道更均匀；
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与猪肉、北豆腐、圆白菜搭配；与雪梨、木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克