| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 冰糖梨水热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于乘双连雪橇28分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（1个）、多晶冰糖（100克）
1/3. 将鸭梨洗净，去皮。去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。将处理好的梨，切成滚刀块。
2/3. 锅中加入适量水，烧至快开时，将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化。
3/3. 冰糖化完后，把梨块放进去。大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、生津止渴、降血压等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肺、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖梨水热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克