| 酱羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1173千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 总量 | 1139克 | 酱羊腿热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于开车586分钟消耗的热量...120 | |||||
酱羊腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊腿（一只）、干黄酱（1/3包）、甜面酱（1/3包）、豆掰酱（3汤匙）、桂皮（1块）、豆蔻（少许）、葱（1段）、姜（1块）
1/5. 羊腿剔骨
2/5. 调酱。将干黄酱，甜面酱，豆掰将混合，然后用水稀释搅匀
3/5. 加大量水，将酱料填入锅中，同时加入姜段，葱段，豆蔻，桂皮，煮开
4/5. 放入羊腿大火水开后转小火慢炖，约2小时
5/5. 换炒锅收汤汁
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气补虚、益血、补精血等功效；可与海参、辣椒、香菜搭配；与首乌、茶叶、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱羊腿热量1173 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物1.94 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克