| 仔姜焗烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 仔姜焗烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
仔姜焗烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、仔姜（适量）、橄榄油（适量）、香葱（适量）、大蒜片（适量）、小干辣椒（适量）、大料（适量）、小茴香籽（适量）、蜜汁烤肉腌料粉（适量）、西班牙橄榄油（适量）
1/7. 微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净。
2/7. 锅底倒入少许西班牙橄榄油。
3/7. 码上仔姜片。
4/7. 将鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香、蜜汁烤肉腌料粉将鸡翅抓匀腌渍（不同品牌的调料根据说明书调制）腌制约2小时。
5/7. 将腌渍好的鸡翅码放在锅内。
6/7. 盖好锅盖，放入微波炉用中高火5-6分钟即熟。
7/7. 鸡翅打好，开盖就是这个样子，出锅即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仔姜焗烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克