| 娘惹咖哩鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 娘惹咖哩鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于耕种173分钟消耗的热量...360 | |||||
娘惹咖哩鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、椰汁（半杯）、盐（1小勺）、鸡汤（2杯）、黄油（1勺）、马拉西亚咖喱膏（50克）、姜蒜末各（1勺）、干辣椒（10只）、土豆（1个）、洋葱（1个）
1/6. 材料：鸡腿2个、洋葱1个、土豆1个、干辣椒10只、姜蒜末各1勺、马拉西亚咖喱膏50克、黄油1勺、椰浆半杯、鸡汤2杯、盐1小勺。
2/6. 热锅爆香姜、蒜末，以及洋葱、辣椒碎。
3/6. 加入鸡腿肉翻炒均匀。
4/6. 加入咖喱膏炒香。
5/6. 加入土豆块翻炒.
6/6. 倒入鸡汤，熬制软烂，最后加椰浆、盐即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚填精、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 娘惹咖哩鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克