| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 512克 | 冬阴功汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于拉伸运动137分钟消耗的热量...150 | |||||
冬阴功汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、杏鲍菇（适量）、椰浆干香茅柠檬叶南姜干辣椒冬阴功汤调料（适量）、鱼露小柠檬（适量）
1/11. 杏鲍菇洗净切片，鲜虾洗净剪掉须子。
2/11. 锅内做水，将干香茅柠檬叶南姜干辣椒倒入锅中同煮。
3/11. 大火烧开。
4/11. 捞取表面的调料，只留干辣椒。
5/11. 放入杏鲍菇。
6/11. 放入冬阴功汤料（口味清的可以少放，其实已经熬出冬阴的味道了，只是我喜欢重口味滴）。
7/11. 放入调料后，大火烧开，放入鲜虾。
8/11. 挤入小青柠檬汁。
9/11. 倒入鱼露。
10/11. 倒入椰浆。
11/11. 烧开即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、燕麦片、辣椒搭配；与木瓜、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬阴功汤热量342 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克