| 冬阴功汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | 2.36克 | 0.86克 |
| 总量 | 523克 | 冬阴功汤热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于叮当舞59分钟消耗的热量...330 | |||||
冬阴功汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（1斤）、香菇（半斤）、香菜头（几个）、香茅（3根）、盐（1小勺）、鸡汤（4杯）、白糖（1勺）、鱼露（1勺）、椰汁（1杯）、柠檬汁（半杯）、泰国绿咖喱酱（3大勺）、辣椒（2只）、姜（1块）
1/6. 材料：海虾1斤、香茅3根、姜1块、香菜头几个、香菇半斤、辣椒2只、泰国绿咖喱酱3大勺、柠檬汁半杯、椰浆1杯、鱼露1勺、糖1勺、鸡汤4杯、盐1小勺。
2/6. 鸡汤、姜、香茅和香菜头放入锅中煮沸。
3/6. 加入香菇沸腾后，加入绿咖喱酱。
4/6. 沸腾后加虾。
5/6. 加入辣椒、鱼露、柠檬汁和白糖。
6/6. 煮沸后，最后加椰浆、盐调味。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与大葱、芹菜、丝瓜搭配；与柿子、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防治肿瘤、降血脂等功效；可与带鱼、鸡腿、茡荠搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有调经、促进消化、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬阴功汤热量322 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物11.59 克
- 钠3267.6 毫克
- 钙188 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾288 毫克