| 海兔豆腐汤的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 海兔 | 克 | 1254千卡 | 418千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 海兔豆腐汤的热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡，相当于吃东西944分钟消耗的热量...90 | |||||
海兔豆腐汤的的做法共6个步骤
食材主料/辅料
清水（1000克）、豆腐（200克）、海兔（300克）、胡椒粉（2克）、盐（3克）、米酒（5克）、葱（一根）、姜（一块）
1/6. 原料：海兔300克、豆腐200克、姜一块、葱一根、清水1000克、米酒5克、盐3克、胡椒粉2克。
2/6. 海兔冲洗干净，放入热水中汆烫捞出备用。
3/6. 豆腐切块，加入姜、清水，上汤煲煮沸。
4/6. 10分钟后，加入汆烫好的海兔。
5/6. 煮沸后，加入米酒。
6/6. 最后加盐、胡椒粉调味
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与草菇、鲫鱼 、瓠瓜搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
海兔的热量418千卡（每100克）；具有润肺滋阴、消炎退热等功效；与水果、茶叶、啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海兔豆腐汤的热量1416 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克