| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 南瓜饼热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于哑铃256分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒸熟的南瓜（100克）、糯米粉（200克）、牛奶（50毫升）
1/1. 1蒸熟的南瓜打碎2加上糯米粉 像和面一样3弄成饼煎一下就好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、健脾暖胃等功效；可与红豆、香瓜、乌鸡搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与橘子、菠菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量769 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克