| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于打扫49分钟消耗的热量...228 | |||||
爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/3. 平底锅里放入一块黄油。待黄油完全化开后放入玉米粒，让每粒玉米都裹上黄油。
2/3. 盖上盖，转成中小火，过一会就能听见玉米炸开的声音。
3/3. 待锅里没有声音了就说明玉米炸得差不多了，打开盖，撒适量白糖。再小火炒匀捞出稍晾就o啦。。。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、健脾开胃、预防高血压等功效；可与豌豆、芥蓝、豇豆搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克