| 茶香鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 509克 | 茶香鸡翅中热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于宗教舞199分钟消耗的热量...300 | |||||
茶香鸡翅中的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶（少许）、鸡中翅（500克）、酱油（15克）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将绿茶用200ML热开水泡开，将鸡翅清洗干净，锅烧热，下入鸡翅煎至两面变色，喷入料酒，翻炒几下；
2/3. 冲入茶水（连茶叶一起冲入，不喜欢茶叶的可过滤掉再使用），放入姜片和葱结，冲入50克酱油；
3/3. 小火煮15分钟，然后开大火将汤汁收干，撒上葱花即可出锅来。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、大便秘结、抗致癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香鸡翅中热量997 千卡
- 脂肪14.1 克
- 蛋白质51.6 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠79 毫克
- 钙333 毫克
- 铁15.7 毫克
- 钾1866 毫克