| 香菇炖鸡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 719克 | 香菇炖鸡面热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于上下蹲329分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇炖鸡面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、香菇（适量）、面条（适量）、大葱段（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/2. 汤锅里放入焯熟的鸡肉，香菇，大葱段和姜片，调入料酒，注入适量开水，水沸腾后，小火加热30分
2/2. 另起一锅煮熟面条，在香菇和鸡肉炖足30分钟后，调入盐，把煮熟的面条放入鸡汤锅里略煮2分钟即可，出锅前撒上香菜和少许葱花~~~
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚健胃、止白带等功效；可与薄荷、首乌、冬虫夏草搭配；与李子、明虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与牛腩、武昌鱼、豇豆搭配；与野鸡、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡面热量1315 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物68.5 克
- 钠108.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾495 毫克