| 红薯粉炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 351克 | 红薯粉炒腊肉热量/卡路里1749千卡 | |||
 热量1749千卡，相当于郊游437分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯粉炒腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、红薯粉（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 将红薯粉与冷水和成浓米汤状，放少许盐
2/6. 放油，烙红薯粉
3/6. 将腊肉煮熟
4/6. 切片备用
5/6. 红薯粉切块
6/6. 两者混在一起炒。大功告成喽
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；
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营养信息
- 红薯粉炒腊肉热量1749 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克