| 虎皮尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 450克 | 虎皮尖椒热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于挖煤120分钟消耗的热量...360 | |||||
虎皮尖椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒（150克）、肉馅（300克）
1/5. 准备原料：尖椒，肉馅（提前做好的，这是做茄子卷时剩下的，做法以后贴）
2/5. 肉馅酿到尖椒里，烧热锅子淋少量的油，摆进尖椒，大火单面煎1分钟
3/5. 翻一面再煎1分钟
4/5. 盛进盘中，不加盖，进微波炉，高火2分钟
5/5. 5分钟的时间，外焦内软的美味酿虎皮尖椒就做好了
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、降血压等功效；可与卷心菜、北极虾、基围虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润燥、补肾气等功效；可与紫菜、南瓜、豆腐皮搭配；与甘草、海螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮尖椒热量722 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.62 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠59.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾528 毫克