| 熏鱼团饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 熏鱼团饭热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于街舞115分钟消耗的热量...470 | |||||
熏鱼团饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（1条）、葱、姜、蒜（适量）、黄酒（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/3. 准备材料：鲅鱼
2/3. 切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上
3/3. 热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有早衰、抗衰老、贫血等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
