| 牛肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面团 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | 6.7克 | 4.5克 |
| 总量 | 300克 | 牛肉馅饼热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于曼波舞257分钟消耗的热量...180 | |||||
牛肉馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉青豆馅（150克）、面团（300克）、酵母（10克）
1/5. 调牛肉青豆馅
2/5. 40度温水加10g酵母活面，面多加些水发的软一些，40分钟就发好了
3/5. 戴上透明料理手套包馅饼（不然面太软包不起来），很容易就包成个团，热锅热油放入，用手压扁
4/5. 中火3分钟，翻面，再3分钟，再翻
5/5. 把两面都金黄色的馅饼放入烤箱，180度15分钟，里面的馅就完全熟透了
食材功效信息
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉馅饼热量771 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠987 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾159 毫克