| 肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 肉酱 | 克 | 206千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 400克 | 肉酱面热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于种花235分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、肉酱（100克）、小萝卜（适量）
1/3. 熬制肉酱，煮面条
2/3. 面条趁热装碗倒扣，淋上肉酱
3/3. 搭配些小萝卜，就可以了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 肉酱面热量1058 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物70.099999 克
- 钠898 毫克
- 钙211 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾335 毫克