| 酱香土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 酱香土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于排舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
酱香土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、西兰花茎（一颗）
1/4. 土豆切片，过下水，待用。
2/4. 这个吧，呵呵，昨天西兰花剩的，干脆做配菜咯！切片用盐腌下。
3/4. 土豆炒变色后，放西兰花茎片，翻炒几下，放豆瓣酱——我放的是母后大人亲自酿造的蚕豆酱哦！香～
4/4. 出锅前下葱花翻出香，就可以装盘咯！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、美容等功效；可与豆角、黄瓜、牛肉搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克