| 培根蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根蛋酱热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于唱歌300分钟消耗的热量...120 | |||||
培根蛋酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（4片）、黄油（10克）、盐（适量）、黑胡椒粉（5克）、面条（半斤）、红波乳酪（1块）、鸡蛋（2个）、虾（几只）、罗勒（一小把）
1/8. 材料：培根4片、罗勒一小把、虾几只、鸡蛋2个、红波乳酪1块、面条半斤、黑胡椒粉5g、黄油10g、盐适量
2/8. 乳酪弄碎
3/8. 取一只鸡蛋的蛋黄，与另一只鸡蛋打匀，倒入乳酪，加入黑胡椒粉拌匀
4/8. 用少量的油煎熟虾，撒黑胡椒粉和盐，盛出备用
5/8. 沸水，煮面条到八分熟
6/8. 热锅融化黄油，加入培根炒到香，火不要太大，避免焦了
7/8. 加入面条翻炒两下，关火后倒入培根蛋酱、罗勒迅速翻匀，装盘出锅
8/8. 吃前可以再撒些黑胡椒，搭配上烤好的虾，就可以吃咯~ 味道真是很不错
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 培根蛋酱热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克