| 女神呛屌丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 女神呛屌丝热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于排舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
女神呛屌丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（一节）、干黑木耳（一小撮）、老干妈牛肉酱（两勺）
1/4. 藕切片，薄点好。粉嫩粉嫩，想到林黛玉宝姐姐一干女神，肌肤吹弹可破……*^o^*
2/4. 干木耳提前泡发，洗干净。
3/4. 翻炒，我倒了点老干妈的辣油，放盐后觉得味不够，又放了一勺酱，就差不多了，不辣，麻香，所以叫“呛”！ :)
4/4. 呛好出锅！拍得没有味道美，大家发挥想象，或者干脆尝试下这道“女神呛屌丝”吧！——名字是刚被灵感的小火花呛出来的，你懂的！
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止血、生肌等功效；可与猪肉、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 女神呛屌丝热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克