| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 糖不甩热量/卡路里2381千卡 | |||
 热量2381千卡，相当于堆肥476分钟消耗的热量...300 | |||||
糖不甩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生（适量）、鸡蛋（1个）、黄糖（适量）
1/4. 将鸡蛋打撒，放入锅中煎成薄薄的一层。
2/4. 将糯米粉加水揉成团子，放到开水中煮熟。
3/4. 将黄糖煮成糖浆，放入煮熟的团子，让糖浆和团子充分混合就关火。
4/4. 撒上碾碎的炒花生米或者切成丝的鸡蛋伴食，就可以增加口感。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补血、止汗等功效；可与枣（鲜）、百合、赤小豆搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、滋润皮肤、润肺止咳等功效；可与红枣、鲤鱼、豆浆搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、美容护肤等功效；可与菠菜、茼蒿、荠菜搭配；与味精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与松花蛋、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量2381 千卡
- 脂肪58.51 克
- 蛋白质42.38 克
- 碳水化合物202.61 克
- 钠849 毫克
- 钙193 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾929 毫克