| 茄汁里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 茄汁里脊热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于高台跳水316分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁里脊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（适量）、盐（适量）、白芝麻（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、淀粉鸡粉（适量）
1/5. 猪里脊肉切条状，加盐，鸡粉腌入味。
2/5. 在腌好的肉里加干淀粉抓匀，让每根肉条都均匀的沾上淀粉
3/5. 锅里放适量的油，烧热后，下拌好淀粉的肉条炸至外表略金黄色后起锅沥油。
4/5. 调一小碗水淀粉入锅，加番茄酱，糖，醋拌匀煮至汤汁浓稠。
5/5. 下炸好的肉条，拌均匀后起锅装盘，撒少许白芝麻即可。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与菜花、蒜、大蒜搭配；与香菜、荞麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁里脊热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克