| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蟹 | 克 | 539千卡 | 80千卡 | 14.6克 | 1.6克 |
| 总量 | 674克 | 咖喱蟹热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于写字299分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青蟹（一个）、泰式黄咖喱（一份）、椰汁（一罐）
1/4. 挑选生龙活虎的青蟹一个
2/4. 上次在泰国超市寻觅到的黄咖喱食材一份，椰浆一罐
3/4. 螃蟹入锅翻炒，加入料酒，姜
4/4. 最后加入备选的食材，装锅后摆个小造型，呵呵
食材功效信息
青蟹的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋肝阴、利肢节、滋补解毒等功效；可与冬瓜、荷叶、芦笋搭配；与猕猴桃、圆茄子、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蟹热量539 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克