| 花旗參乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 510克 | 花旗參乌鸡汤热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于玩电脑409分钟消耗的热量...90 | |||||
花旗參乌鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、花旗參（少许）、枸杞（少许）、姜片（少许）、桂圆肉（少许）
1/2. 将乌鸡洗干净，放进烧开的水中烫一下，去掉血沫，并去掉乌鸡皮，将肉切块
2/2. 把材料放进炖盅，然后加入烧开的水，放进锅里，隔水炖一个钟
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、枣、芸豆搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、延缓衰老等功效；可与决明子、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗參乌鸡汤热量614 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物64.4 克
- 钠316.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾757 毫克