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水煮肉片

水煮肉片的热量和减肥功效

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水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡胸脯肉266千卡133千卡31.84克8.87克
猪里脊肉662千卡331千卡14.6克30.8克
总量400水煮肉片热量/卡路里928千卡
吹喇叭 热量928千卡,相当于吹喇叭464分钟消耗的热量...120

水煮肉片的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡胸脯肉(200克)、猪里脊肉(200克)、豆芽(450克)、白菜(300克)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、郫县豆瓣(适量)、辣椒粉(适量)
水煮肉片的做法图解1

1/1. 把豆瓣酱炒香,把花椒和红干辣椒煸煸。捞起关火。把炒好的豆瓣酱里加入辣椒面,加入水,烧开放入豆芽和白菜,烧开后加调料。捞起后,将主料过淀粉,放锅中慢炖后讲煸过的花椒放入烧开的主料中。烧开热油。浇上即可。

食材功效信息

猪里脊肉的热量331千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润肌肤、生津液等功效;可与芸豆、大蒜、菜花搭配;与田螺、菠菜、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水煮肉片热量928 千卡
  • 脂肪39.67 克
  • 蛋白质46.44 克
  • 碳水化合物2.74 克
  • 332.5 毫克
  • 14 毫克
  • 1.56 毫克
  • 682 毫克

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