| 千层薄饼蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 307克 | 千层薄饼蛋糕热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于做头发235分钟消耗的热量...150 | |||||
千层薄饼蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（100公克）、鸡蛋（2个）、细砂糖（30公克）、牛奶（60cc）、蜂蜜（20公克）、黄油（适量）、巧克力酱（一瓶）
1/4. 将松饼粉，鸡蛋，细砂糖，牛奶，蜂蜜混合在一起。
2/4. 平底锅小火加热后放入一小块黄油，溶化后加入一勺面糊，将平底锅举起旋转，使面糊散开摊至平底锅。
3/4. 一分钟后将成型面糊转面，熟后放到一边的高架上放凉。
4/4. 待所有的面糊都煎完后，将每一张都抹上一层巧克力酱，然后压紧就可切开食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、生菜、韭菜搭配；与豆浆、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、滋阴、和中益肺等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与米汤、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、雪梨搭配；与油豆腐、豆腐丝、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层薄饼蛋糕热量587 千卡
- 脂肪14.61 克
- 蛋白质19.77 克
- 碳水化合物179.62 克
- 钠179.9 毫克
- 钙341 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾275 毫克