| 木瓜红枣米酒牛奶羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 木瓜红枣米酒牛奶羹热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于修筑围墙111分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜红枣米酒牛奶羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、牛奶（适量）、红枣（适量）、米酒（适量）
1/4. 将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发。
2/4. 醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮。
3/4. 加入木瓜煮开即可。
4/4. 根据口味加少许白糖。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、提高抗病能力等功效；可与香菇、章鱼、猪肉搭配；与基围虾 、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、白砂糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、保肝护肝、预防骨质疏松等功效；可与薏仁、小麦、小米搭配；与螃蟹、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、滋补、美容丰胸等功效；
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营养信息
- 木瓜红枣米酒牛奶羹热量666 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质12.48 克
- 碳水化合物101.02 克
- 钠51.4 毫克
- 钙345 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾815 毫克