| 快手蚝油草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 160克 | 快手蚝油草菇热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于酒保19分钟消耗的热量...138 | |||||
快手蚝油草菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草菇（适量）、蚝油（适量）、生抽（少量）、生粉（适量）、清水（少量）
1/4. 蚝油，生抽，生粉，清水调匀
2/4. 热锅热油煸炒草菇
3/4. 倒入调料
4/4. 起锅前洒上葱花装盘
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、解毒、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手蚝油草菇热量43 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠73 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾179 毫克