| 红酒蜜梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 红酒蜜梨热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于排舞21分钟消耗的热量...270 | |||||
红酒蜜梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（水晶梨、洋梨皆可）（2个）、红酒（半瓶）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 梨洗净后削皮，可根据梨的大小用小刀划几道花纹，以便上色和入味，也可以用去核器将梨核去除成空心状更好入味。
2/3. 锅中倒入红葡萄酒要没过梨的表面加入4--5颗冰糖，用中火慢慢加热，直到梨的外观全部上色，成紫红色。（不喜欢酒味浓的可以加水，另加半碗水即可）
3/3. 转成小火保持微微煮沸的状态再煮约10分钟直到汤汁开始变得粘稠梨变得酥烂为止捞出梨中火加热剩余的红酒汤汁，直道变得像芡汁一样浓稠浇在梨身上即可也可以放凉后放置于冰箱冷藏一会冰凉的味道更好吃。
食材功效信息
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、改善睡眠、防癌症等功效；可与花生仁、花生碎、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒蜜梨热量93 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾89 毫克