| 海鲜版白肉血肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | 14.6克 | 34.5克 |
| 总量 | 628克 | 海鲜版白肉血肠热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于办公室工作911分钟消耗的热量...90 | |||||
海鲜版白肉血肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、粉条（适量）、血肠（适量）、白肉（适量）、螃蟹腿（适量）、海米（适量）、葱姜蒜大料花椒粉盐（适量）
1/3. 清水 酸菜 白肉 螃蟹腿 海米 葱姜蒜 大料统统入锅。大火烧开后转小火二十分钟。
2/3. 添加粉条，继续小火炖至粉条熟。
3/3. 添加血肠，小火炖熟，散花椒粉，盐找好口。OK
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进血液循、预防便秘等功效；可与鸭下巴、腊鸭头、鸭胸脯肉搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、强肾阳、减肥等功效；
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 海鲜版白肉血肠热量1367 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物87.89 克
- 钠689.6 毫克
- 钙41 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾56 毫克