| 番茄牛骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄牛骨汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于插花28分钟消耗的热量...114 | |||||
番茄牛骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、带骨头的牛肉（400克）、葱（适量）、姜（500克）、白胡椒（适量）、糊状番茄（适量）
1/4. 牛肉切块，入冷水煮，一边煮一边用勺捞去浮沫，不多时，加入葱姜
2/4. 番茄洗净切块，加入牛骨汤中
3/4. 倒入糊状番茄，我这个是超市买的，如果买不到，番茄酱应该可以替代
4/4. 一小时后加入适量盐和白胡椒
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、西兰花、黄鱼搭配；与草鱼、咸鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛骨汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克