| 清淡广东素美食-西芹百合炒加州大核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 清淡广东素美食-西芹百合炒加州大核桃热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于洗脚8分钟消耗的热量...240 | |||||
清淡广东素美食-西芹百合炒加州大核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西芹（1棵）、鲜百合（2枚）、加州核桃（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蘑菇精（适量）、姜（适量）、水淀粉（适量）
1/2. 西芹洗净斜刀切片；百合去除外面的老鳞片后，将鳞片一片片剥下来洗净；胡萝卜洗净去皮切菱形片，姜切片。
2/2. 起锅热油，投入姜片爆出香味，下西芹、百合翻炒至八成熟；
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、清热解毒、开胃等功效；可与鸡肝、西瓜、粳米搭配；与文蛤、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清淡广东素美食-西芹百合炒加州大核桃热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克