| 蔓樾莓肉桂杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 1347千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 531克 | 蔓樾莓肉桂杯子蛋糕热量/卡路里2578千卡 | |||
 热量2578千卡，相当于迪斯科573分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓樾莓肉桂杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、鸡蛋（3个）、苏打粉（4克）、肉桂粉（1小勺）、蔓樾莓（60克）、泡打粉（4克）、糖粉（150克）、色拉油（150克）
1/3. 蔓樾莓加水煮10分钟沥水待用
2/3. 鸡蛋打发。加过筛的糖粉 肉桂粉 面粉 苏打 泡打粉搅拌均匀。再加入蔓樾莓放搅拌机搅拌5分钟。加入色拉油搅拌均匀。
3/3. 装入裱花袋挤入杯托8分满。上下火190度25分钟。拿出撒糖粉装饰。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、丝瓜、苋菜搭配；与雪莲果、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、调节胃酸分泌等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、补火助阳、降血糖等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蔓樾莓肉桂杯子蛋糕热量2578 千卡
- 脂肪115.77 克
- 蛋白质41.92 克
- 碳水化合物272.01 克
- 钠27717.1 毫克
- 钙1859 毫克
- 铁52.29 毫克
- 钾3451 毫克