| 醋泡辣萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 醋泡辣萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于拳击10分钟消耗的热量...360 | |||||
醋泡辣萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、辣椒粉（适量）、白醋（适量）
1/3. 白萝卜去皮切丝。（我偷懒，用刨丝器刨滴丝）白萝卜丝里加盐腌制30分钟左右，挤干水份备用。
2/3. 用熟辣椒面加白醋调成醋辣汁，加少许生抽，白糖，麻油拌匀。
3/3. 把步骤2里的料汁倒入挤过水的萝卜丝里拌匀，盖上盖，冷藏4个小时左右即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与香干、豆腐、羊肉搭配；与何首乌、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋泡辣萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克