| 木瓜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炒牛肉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
木瓜炒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛肉片（50克）、酱油（适量）、生粉（适量）、米酒（适量）
1/3. 牛肉用米酒、酱油腌约20 分钟，再用生粉略拌一下。木瓜洗净，削皮，去籽，切块备用。
2/3. 锅置火上，倒入适量油。油热后放入牛肉略炒，变色即起锅。
3/3. 再炒木瓜，稍软即可盛起，与牛肉同盛于盘中即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与带鱼、牛奶、墨鱼搭配；与明虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炒牛肉热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克