| 蜜汁柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜜汁柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于板球27分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、苹果蜜（适量）、盐（适量）
1/3. 柠檬用盐水洗掉表面的腊
2/3. 用纸巾插去表面的水，切成一片一片
3/3. 选用无水无油干净的容器，我用的是以前买的土家蜂蜜的瓶子，先在底部放上一片柠檬再加一勺苹果蜜，在一片柠檬一勺苹果蜜，依次直到瓶子塞满为止 入冰箱冷藏腌制三天到一个星期即可拿出来泡水饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克