| 冰镇椰奶龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 冰镇椰奶龟苓膏热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于滑旱冰34分钟消耗的热量...420 | |||||
冰镇椰奶龟苓膏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西米露（适量）、西瓜（适量）、柠檬（适量）、鲜奶（适量）
1/2. 西米露熬煮，过冷开水滤干备用，西瓜小勺挖花形，柠檬切薄片备用。
2/2. 西米露、鲜奶、鲜瓜果混合，食用前加冰块口感更清爽。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促消化、利尿除烦等功效；可与芹菜、绿茶、鳝鱼搭配；与皮皮虾、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、健脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇椰奶龟苓膏热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克